pamięc mięśniowa

Dlaczego na cypio ma iść więcej wody? Kwestia miski i pilnowania E2 Sporo mięsa siedziało u ciebie ,szybko wrócisz zadziała pamięć mięśniową .

Mięśni masz niewiele, a niestety tkanki tłuszczowej w stosunku do nich dość sporo. Zapewne nie mniej niż 20 procent. Osobiście bym obliczył zapotrzebowanie kaloryczne organizmu i zaczął od zerowego bilansu energetycznego przez pierwsze dwa tygodnie. Obserwacja obwodów ciała i ewentualnie w zależności od ich zmian zmniejszenie ilości kalorii o [...]

Hej,no i nie zgodze sie z toba,bo nigdy prolo na mnie nie dzialalo dobrze,wysokie cisnienie 190/90 syfy max wody spadki kolosalne,a na omnadrenie cisnienie normalne brak syfów retencja tylko jak posluchalem znawce i ladowalem 750 tyg.prosta sparawa 2 lata temu wracalem po 3 letniej przerwie waga po 2 miesiacach na sucho byla 78kg i skorzystalem z [...]

Dopadl cie straszny katabolizm tez kiedys podczas wyjazdu do wloch stracilem z 8kg w 2tyg malo jadlem duzo wysilku itp.... Szybko waga wrocila jak dietka byla normalna wiec nie masz sie o co martwic. Tylko nie szalej za bardzo bo sie zalejesz tzn zalezy od typu twojej budowy. Zreszta istnieje "pamiec miesniowa" straty odrobisz szybko. [...]

Tak, jest tak jak piszesz, sylwetka jest bardzo mocno otłuszczona. Zapotrzebowanie liczyłem według wzoru który gdzieś tutaj znalazłem (taki dość dokładny). Generalnie ostatnio jadłem na pewno same syfy ( nie skłamię jeśli napiszę ze 80-90% mojego jedzenia to były rzeczy typu fastfood). Moim celem na wiosna/lato 2023 to waga poniżej 80 kg ( tu [...]

dopnij diete,potem daj jakąś kreatynke wyciągnij ile się da jeszcze na suchi jak trenowałeś wcześniej jest coś takiego jak pamięć mięśniowa,zrób ile możesz teraz na żarciu i kretce potem daj cykl.więcej z niego wyciągniesz.

Poćwicz jeszcze z pół roku. Wykorzystaj pamięć mięśniową. Dieta i trening dopięte. Poza tym po przerwie sam test solo w zupełności wystarczy. Nie ma sensu ładować takich środków (dawki też nieco z doopy).

Dieta: brak (co nie znaczy, że nie wiem co jeść i ile ;) ) A mi sie wydaje ze wlasnie nie wiesz skoro pytasz czy lepiej kupic bialko czy weglowodany ... Te produkty zakupuje sie w zaleznosci od brakow w diecie , bialko to odpowiednik kotleta , bialko z weglowodanami tzw gainer to odpowiednik kotleta + ryzu :) Z tesgo jak sie opisalesd to jestes [...]

Siła zaczyna spadać już po 5-9 dniach bez bodźców, po prawie 800 może nastąpić zupełny reset. Dużo łatwiej jest odbudować siłę i mięśnie, niż budować od początku (pamięć mięśniowa). 94 kg ciężko nazwać "rekordem", ale spokojnie da się to odbudować w kilka(naście) tygodni.

jak masz ori omkę z apteki to totalnie nie ma sensu kupowac nic więcej,tym bardziej firm ug.Na kicka nic nie potrzebujesz bo m mixie masz juz propa,metka zbyteczna.Prop na zejście?w jakim celu?długie estry same się ładnie taperuja w dół tak więc po co dawać krótki na koniec?Po takiej przerwie twój organizm jest jak gąbka bedziesz chłonął wszystko [...]

a pozniej szybko "wrocisz" do formy. z ktorej mym zdaniem w miesiac nie wyjdziesz tak calkiem... ale pamiec miesniowa da rade )

Z dietą jest ok, bo reszta się rozwija systematycznie a kalorii nie brakuje bo nawet trochę się odłożyło tłuszczu:) Nie żywię się śmieciami, a do tego jest suplementacja stała białkiem(wedle braków), witaminami i minerałami, magnezem i omega 3. Tyle że od jakiegoś czasu delikatnie ćwiczyłem inne partie bo wyglądam śmiesznie z tymi za małymi [...]

Lepiej późno niż wcale,na szczęście jest coś takiego jak pamięć mięśniowa jeśli kiedyś już raz byłaś ładnie wyrzeźbiony i podciągałeś się po 20 razy, to tylko kwestia czasu,ciężkich treningów i poświęcenia a efekty tego same przyjdą.

Jest coś takiego jak pamięć mięśniowa, szybko wrócisz do formy :) Zmieniony przez - staranny w dniu 2011-06-26 19:16:02

Tak.. jezeli miales juz 38 ,a osoagneles to natrualnie to pamiec miesniowa powinna Ci pomoc w uzyskaniu 40 cm. <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Tylko porównajcie swoje efekty 3-4 tygodnie po odbloku tego kolegi, bo połowa tej masy z mety to pewnie będzie woda, która potem zejdzie. nie ma czegoś takiego jak 5 kg mięśni w 6 tyg. Gdyby jeszcze chodziło o odrabianie kg po przerwie (pamięć mięśniowa) przy mega dopiętej diecie, treningu i dobrych dawkach saa to jeszcze bym w te 5 kg mięśni w 6 [...]

Ale jeśli byłeś już kiedyś w miarę zbudowany przed przerwą to jest coś takiego jak pamięć mięśniowa co do masy.

Wiesz co tutaj przyczyn może być kilka po pierwsze wróciłeś do treningu więc być może mięsień robi się bardziej nabity, więcej glikogenu mięśniowego mięsień zareagował i rośnie i stąd może ten wzrost wagi a przynajmniej tak mi się wydaje. Bo wiadomo że jeżeli wracamy do treningów po długiej przerwie to działa jeszcze takie coś jak pamięć mięśniowa [...]

eh mi tesz przydała by się ta "pamięć mięśniowa" przed wakacjami ważyłem 80kg teraz 75kg a i siła spadła niestety! ale w wakacje się szalało, choć teraz ale bynajmiej mi sięrzeźba zrobiła

na początek ACT - trening obwodowy nie wiem czy po 6 latach zadziala pamiec mięsniowa po diete do dzialu odzywianie sie zgloś co do supli to narazie zapdaj jakies bialko/gainer do diety, jak szybka przemiana materi to pewnie gainery sie przydadzą